دانلود کتاب چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم

دانلود کتاب چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم نوشته نویسنده جول اوستین pdf بدون سانسور

عنوان اثر: چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم

پدید آورنده: جول اوستین

زبان نگارش: فارسی

سال نخستین انتشار: تیر 1404

شمارگان صفحات : 34

معرفی کتاب چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم

جول اوستین در کتاب چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم، به شما می‌آموزد که چگونه با وجود دغدغه‌ها و مشکلات روزمره بتوانید با آرامش و بدون استرس زندگی کنید. اگر شما دلتان می‌خواهد در آرامش زندگی کنید هرگز این اتفاق، شانسی به وجود نمی‌آید. ما هر روز این فرصت را داریم که ناراحت بشویم یا اذیت بشویم اما باید بدانیم که زندگی جریان دارد. ممکن است مردم شما را عصبانی کنند یا اعضای خانواده‌تان بیمار باشند. اگر شما منتظرید تا زندگی‌تان آرام شود و بعد به آرامش برسید سخت در اشتباهید. خداوند هرگز قولی نداده که ما را از مشکلات دور نگه می‌دارد. ولی گفته که در دل طوفان، به ما آرامش می‌دهد. خداوند این را آرامشی بالاتر از درک و فهم ما می‌نامد. به این معنی که با وجود مشکلات زندگی، شما هنوز آرامش خود را دارید.

خلاصه کتاب چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم

خداوند هرگز قولی نداده که ما را از مشکلات دور نگه می دارد. او هیچوقت نگفته است که ما طوفانی در زندگی نخواهیم داشت ولی گفته است که در دل طوفان، به ما آرامش می دهد. خداوند این را آرامشی بالاتر از درک و فهم ما می نامد. به این معنی که با وجود مشکلاتی که در زندگی شما وجود دارد شما هنوز آرامش خود را دارید. گزارشات پزشکی خوب نبود، اما من نگران نیستم، چون می دانم که خداوند حواسش به من هست. من آن مقامی که برایش زحمت کشیدم را نتوانستم کسب کنم، ولی ناراحت نیستم چون می دانم که خداوند مقام بالاتری را برای من در نظر گرفته است. همکارانم با من بدرفتاری می کردند اما من ناراحت نمی شدم چون می دانستم خداوند پشتیبان من است، همیشه حواسش به من هست. شما باید از آرامش زندگی خودتان محافظت کنید شما برای اینکه نگران و مضطرب باشید، خلق نشدید. به همین دلیل است که خیلی از مردم از لحاظ سالمتی مشکل دارند. نمی توانند شب ها بخوانند، غذای آنها به خوبی هضم نمی شود، زخم معده گرفتند.

همه این ها به این خاطر است که اجازه نمی دهند ذهنشان استراحت بکند. آنها به طور مداوم سعی می کنند از همه چیز سر در بیاورند، درباره ی سلامتی شان نگران باشند، درباره شغلشان ناراحت باشند یا به خاطر ترافیک استرس بگیرند. دوستان ذهن شما نیاز به استراحت دارد، نمی شود همیشه این طور ادامه داد. کتاب مقدس می گوید: محافظت از قلعه را به خدا بسپارید شما باید یاد بگیرید که به خداوند بسپارید. شما آفریده نشده اید که بار سنگینی را به دوش بکشید، چون در نهایت ناامید خواهید شد. قاعده این است که وقتی شما استراحت می کنید، خداوند دست به کار می شود اما وقتی شما کار می کنید خداوند استراحت می کند.

اگر شما تلاش می کنید که نقش خدا را بازی کنید، خداوند خودش را کنار می کشد و به شما می گوید: باشه خودت حلش کن، خودت همه چیز را کنترل کن و من کمی استراحت می کنم. اما زمانی که شما آرامش خودتان را حفظ می کنید و می گویید: خداوندا من به تو اعتماد دارم زندگی من در دستان توست، من دیگر نگران چیزی نیستم و با استرس زندگی نمی کنم، همه چیز را به تو می سپارم و به تو توکل می کنم و می دانم تو خدای متعال هستی… اینطوری خداوند جای شما دست به کار می شود و راه حل مشکل را از یه طریقی به شما الهام می کند. در کتاب مقدس داوود با مخالفت های بسیاری رو به رو می شود مردم با او مخالفت می کنند یا دشمنانش تلاش می کنند او را بکشند. او می توانست با نگرانی و استرس زندگی کند، اما او این قاعده را متوجه شده بود. او می گوید: خداوند راهنمای من است او مرا از طریق آب های آرام هدایت می کند، نسخه ی دیگری می گوید: با آب های پر از آرامش. او می گوید: روشی که من سلامت عقلم را حفظ می کنم همان روشی است که من آرامش خودم را با آن حفظ می کنم. من با آب های آرام پایین می روم و تمام نگرانی ها، ترس ها و تشویش هایم را از ذهنم خارج می کنم… او با این کار اجازه می دهد که ذهنش کمی استراحت کند.

من راجع به جسم شما صحبت نمی کنم بلکه راجع به روح شما صحبت می کنم. ممکن است بی نظمی های زیادی اطراف شما وجود داشته باشد مانند ترافیک، مردم، مشکلات. اما در درون شما آسایش همچنان برقرار است و روح شما در آرامش هست. دوستان، «نگرانیم» مثل یک دزد است خوابتان را از چشمانتان می دزدد، احساس لذت و خوشی را از شما می گیرد، خلاقیت شما را می دزدد. وقتی نگران باشید تصمیم های درستی نمی توانید بگیرید، حتی اگر به نگرانی اجازه بدهید می تواند مانع رسیدن شما به خواسته هایتان بشود.

کتاب مقدس می گوید: ما با نگرانی نمی توانیم حتی ذره ای به زندگی مان اضافه کنیم اگر می توانستیم الان خیلی از ماها قدمان بیشتر از 3 متر بود. راجع به چه موضوعی نگران هستید، چه چیزی نمی گذارد شما شب ها بخوابید؟ چه چیزی به شما اجازه نمی دهد احساس لذت و سرخوشی بکنید؟ وقتشه که به آرامش خودمان بازگردیم، وقتی آرامش خودتان را بدست آورید می توانید دید درستی نسبت به همه چیز داشته باشید. اما وقتی نگرانیم، مشکلات خودمان را خیلی بزرگ می بینیم. در یک کلام چیزی که شما آن را مثل بزرگترین مشکل زندگی تان می بینید، تبدیل به خدای شما می شود. اگر شما شب و روز نگران سالمتی تان هستید و نمی توانید بخوابید و دائم راجع به آن صحبت می کنید، دائم راجع به آن فکر می کنید آن بیماری را توی ذهن خود خیلی بزرگ کرده اید.